一晩明けて、薄皮をはぐペースながらも脚の痛みは軽減。
平地であれば、なんとか両腕のサポート無しで歩けるまでに回復した。
・・といっても相変わらずのペンギン歩きだが。
んで寝たきり状態だった"暗黒の３日間"
必死にスマホで探し、ダメモトで試みた「痛風発作対処法」のうち
確実に痛みを和らげてくれた数例を、効果順にリストアップしてみた。
➀患部（腫れた部分）を冷やす。
なんやかんやいっても、これが一番効いた気がする。
具体的には、手のひらサイズの保冷剤（生菓子とかに入ってるやつ）を
一番痛い箇所に載せ、その上から冬用のソックスを履いて固定する
ーー触れるだけで痛いがここは我慢！ーーやり方が、自分には合っていた。
常に何枚かの保冷剤を冷やしておけば、好きな時に交替できるし
ソックスのおかげで自由に姿勢も替えることができた。
試行錯誤の末、この対処法に行き着いてからは
メチャクチャ楽になったよ。
➁患部（足）を高い位置に上げておく。
重力によって血流が足に集まると脈打つような痛みが強まるので
うっ血を避けるこの方法は、確かに有効ではある。
だが、骨折患者のように足を固定されてるわけじゃないから
「高い位置に保ち続ける」ことが結構難しい。
（途中で痛くなったり、就寝中にすべり落ちたりする）
しっかりと固定する手段が見つからなかった場合
あくまで"気休め"程度に留めておいたわほうがいいんじゃないかな。
➂痛み止めの薬を飲む
科学の粋を集めた薬品を服用する、ある意味、最も一般的な対処法だ。
どのサイトでもいの一番に勧めていたけど
今回に関しては、大きな「痛み止め効果」は実感できなかった。
もちろん、痛風発作が起きるまでの数日間は
風邪の症状（特に夜間は咳が出て眠れなかった）を抑えるため
総合感冒薬のお世話になっていたし
痛風発作？が出た後も"まずは咳を止めたい"思いが強く
しばらくは「痛み止めの薬」に手が伸びなかった、という事情もある。
しかし、その分を差し引いても
実際に痛み止め薬（家にあったのはイブ）を飲んでみた結果は
・・えっ、この程度しか楽になんないの！？
といった"肩透かし感が"ハンパなかった。
※実際の体感だと「痛みを減らすんじゃなく、痛覚を鈍らせただけ」みたいな。
同じ"鈍らせる"のなら、保冷剤の方がずっとマシだと思う。
なにはともあれ、個人的には
➀の『保冷剤をソックスごと履く』という対策がベスト。
次回（可能な限り避けたいが）はぜひ、最初からこの作戦で乗り切りたい。
それにしても、日頃から適切な運動（ほぼ散歩だが）を心掛け
プリン体の豊富な食品にはなるべく手を出さず
ビール一辺倒だった晩酌も、２０年以上前に赤ワイン（サングリア風）へ変更。
高血圧や高脂血症はともかく"痛風だけは大丈夫！"、と楽観していたのに
いったいどこをどう間違って、〈痛風体質〉に変じてしまったのか？
次回は、『痛風発作・真相究明篇』を紐解いてみようかな。
・・・って、まだ続くんかい。
ではでは、またね。
これならいつでも好きな時に好きなように姿勢が変えられるし
