2022-07-22から1日間の記事一覧

こむら返り対策には、1日1分の「ふくらはぎ伸ばし」! MakeMakeの日々楽々

就寝中や横になって読書しているとき ふとした拍子で「足がつる」ことが、頻繁に起きていた。 大抵は直前に"前触れ"となる違和感が、ふくらはぎから足首に沿って湧き上がり きたかな?・・と身構えたときは、既に猛烈な痛みが走っている、というパターンだ。…